Το ευ ζειν εξαρτάται από την καλή αναπνοή από τη μύτη!

Αν σκεφτεί κανείς πόσο σημαντικό θέμα είναι να αισθάνεσαι ευεξία όλη τη μέρα σε μια εποχή που οι ρυθμοί είναι σαν το τσουνάμι και συχνά εύχεται κανείς η μέρα να έχει 48 ώρες, τότε πρέπει να αντιληφθεί πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η σωστή και ανεμπόδιστη αναπνοή από τη μύτη μιας και αυτή είναι ένας από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες, για την σωστή οξυγόνωση του οργανισμού.

Η μύτη δεν είναι διακοσμητικό στοιχείο στο πρόσωπο αν και δυστυχώς μερικοί άνθρωποι ασχολούνται με αυτήν, μόνο όταν κάτι τους ενοχλεί αισθητικά. Είναι ένα πολύ σημαντικό όργανο που φιλτράρει τον αέρα που αναπνέουμε από σκόνες, εισερχόμενους ιούς, μικρόβια, τον θερμαίνει και τον υγραίνει με αποτέλεσμα να τον στέλνει έτοιμο στους πνεύμονες. Η αναπνοή από τη μύτη είναι η μόνη φυσιολογική οδός αναπνοής ενώ η αναπνοή από το στόμα είναι καθαρά επικουρική δηλαδή πρέπει να τη χρησιμοποιούμε όταν λαχανιάζουμε, πνιγόμαστε ή περνάμε κάποιο κρυολόγημα.

Τι είναι το στραβό διάφραγμα;
Το ρινικό διάφραγμα είναι το διαχωριστικό τοίχωμα μεταξύ των δύο ρουθουνιών και αποτελείται από ένα οστέινο και ένα χόνδρινο τμήμα. Όταν είναι στραβό εμποδίζει τη δίοδο του αέρα μέσω της μύτης. Αυτό μας κάνει να νιώθουμε ότι δε μας φτάνει ο αέρας που αναπνέουμε γιατί δεν καλύπτονται οι ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο. Το αποτέλεσμα πέρα από το γνωστό
μπούκωμα που ο ασθενής το συνηθίζει και εξοικειώνεται γιατί δεν έχει συγκριτικό μέτρο,είναι να εγκαθίστανται συμπτώματα, όπως κούραση, πονοκέφαλος, συχνός ξηρός βήχας, προβλήματα με τα αυτιά και άλλα.

Έχω χειρουργήσει πολλούς ασθενείς που έπασχαν από κρίσεις πανικού και είχαν στραβό διάφραγμα και λένε ότι τώρα καταλαβαίνουν ότι δεν ήταν άγχος αυτό που ένιωθαν αλλά έλλειψη αέρα.Ακόμη είναι σημαντικό να αναφέρουμε σε ανθρώπους που έχουν προβλήματα με το κατώτερο αναπνευστικό όπως άσθμα ότι η επέμβαση αλλάζει εντελώς την πορεία της χρόνιας πάθησης τους.

Ποια είναι η σύγχρονη χειρουργική αντιμέτώπιση:
Πριν από την έναρξη της ενδοσκοπικής χειρουργικής η χειρουργική του ρινικού διαφράγματος ήταν πιο αδρή. Με την ενδοσκοπική χειρουργική μπορείς να διορθώσεις όλες τις ανατομικές περιοχές όπου υπάρχει βλάβη, ιδιαίτερα τις οπίσθιες οστέινες σκολιώσεις που δεν είναι ορατές με άλλη μέθοδο και βέβαια στον ίδιο χρόνο να χειρουργηθούν και οι γνωστές κόγχες είτε με καυτηριασμό είτε με κογχοπλαστική. Άρα το διάφραγμα δεν ξαναγίνεται όπως φοβούνται πολλοί ασθενείς και δεν
αποφασίζουν να χειρουργηθούν, απλά πρέπει να γίνει η επέμβαση ολοκληρωμένα από την αρχή. Ακόμη με την ενδοσκοπική μέθοδο δίνεται η δυνατότητα, αν στη διάρκεια της επέμβασης διαπιστώσουμε και πολύποδες ή κάποια ανατομική παραλλαγή όπως η φυσαλιδώδης κόγχη ή η παρουσία πύου σε παρραρίνιες κοιλότητες, να διορθωθούν χειρουργικά στον ίδιο χρόνο
όλα τα προβλήματα της μύτης.

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα;
Τα θεραπευτικά οφέλη που προκύπτουν για τον ασθενή είναι πολλά, όταν το διάφραγμα χειρουργείται ενδοσκοπικά.Ο ασθενής δεν πονάει, δεν πρήζεται, δεν μελανιάζει και μπορεί να επιστρέψει άμεσα μετεγχειρητικά στη δουλειά και μάλιστα σε νέα υγιή άτομα δεν είναι απαραίτητη και η παραμονή στο νοσοκομείο.

Τι θα συμβουλεύατε τους αναγνώστες μας;
Ζούμε πια σε πολύ απαιτητικούς ρυθμούς όπου η ποιότητα της καθημερινής μας ζωής από πλευράς ευεξίας και θετικής διάθεσης παίζει πρωτεύοντα ρόλο. Έχει μεγάλη σημασία λοιπόν εάν μπορούμε να δώσουμε ριζική λύση σε κάποια προβλήματα να το αποφασίζουμε έγκαιρα και όσον αφορά το στραβό διάφραγμα σας μεταφέρω αυτό που μετεγχειρητικά μου λένε οι ασθενείς μου καλά γιατρέ έτσι αναπνέουν οι άλλοι άνθρωποι..

Πηγή: Ανατολή Παταρίδου - Χειρούργος Ωτορινολαρυγγολόγος
Επιμέλεια: 4yourhealth.gr

Ο πληρέστερος ιατρικός κατάλογος υγείας και ευεξίας

ο πληρεστερος ιατρικος καταλογος υγειας & ευεξιας αναζήτηση ιατρών εύρεση γιατρών ιατρού γιατρού αναζητηση ιατρων ευρεση γιατρων ιατρου γιατρού o pliresteros katalogos ygeias igeias kai eyeksias evexias eveksias medical catalog anazitisi giatrou eyresi iatrou iatrwn giatrvn stravo diafragma xeirourgiki antimetopisi stravo diafragma xeirourgeio stravo diafragma plirofories στραβο διαφραγμα χειρουργειο στραβο διαφραγμα χειρουργικη αντιμετωπιση στραβο διαφραγμα πληροφοριες

Στην περίπτωση που το γέμισμα πρόκειται να πραγματοποιηθεί σε λεπτές και επιφανειακές ρυτίδες, όπως αυτές στην περιοχή των ματιών, τότε το υαλουρονικό εφαρμόζεται σε αραιωμένη μορφή πιο επιφανειακά. Καλύπτοντας έτσι τις λεπτές ρυτίδες-γραμμές που εμφανίζονται γύρω από τα μάτια, βοηθώντας παράλληλα ν’ αντιμετωπιστούν μαύροι κύκλοι και σακούλες.

Ο γιατρός, χρησιμοποιώντας πολύ λεπτές βελόνες, εγχύει την κατάλληλη ποσότητα και είδος υαλουρονικού -ανάλογα με το πρόβλημα- στα σημεία εκείνα που θέλει να γεμίσει. Η διάρκεια του ενέσιμου είναι διαφορετική σε κάθε γυναίκα: κατά μέσον όρο υπολογίζεται ότι διαρκεί ένα χρόνο. Η εφαρμογή του είναι πολύ απλή χωρίς να προκαλεί αλλεργίες, κατά την οποία -αφού έχει προηγηθεί τοπική αναισθησία- ο γιατρός πραγματοποιεί μικρές ενέσεις εισάγοντας το υλικό. Το αποτέλεσμα είναι άμεσο, ενώ για 2-3 μέρες μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο στην περιοχή ή κοκκινίλα, τα οποία όμως υποχωρούν σταδιακά.

Η γνωστή βοτουλινική τοξίνη είναι ίσως το πιο δημοφιλές ενέσιμο για την περιοχή των ματιών. Εφαρμόζεται στο πλαϊνό μέρος των ματιών (πόδι της χήνας), λειαίνοντας τις ρυτίδες έκφρασης που εμφανίζονται εκεί και βοηθά στο «άνοιγμα» του ματιού. Το botox διαρκεί συνήθως 5-6 μήνες και μπορεί να επαναλαμβάνεται 1-2 φορές το χρόνο. Δεν συνιστάται να γίνεται σε συχνότερα χρονικά διαστήματα. Δεν υπάρχει περιορισμός στον τελικό αριθμό εφαρμογών που μπορεί να κάνει μια γυναίκα.

Εχει παρατηρηθεί ότι όσο περισσότερες θεραπείες πραγματοποιηθούν, οι μύες του προσώπου ατροφούν, με αποτέλεσμα οι ρυτίδες να μην εμφανίζονται πια τόσο έντονες και να παρατείνεται το μεσοδιάστημα εφαρμογής μεταξύ των θεραπειών. Παρά την οικονομική κρίση, η ζήτηση στις μη επεμβατικές θεραπείες είναι σταθερή και παρουσιάζει μικρή άνοδο.

Στην αύξηση αυτή συμβάλλει το γεγονός ότι το κόστος των θεραπειών αυτών είναι μικρότερο σε σχέση με τις επεμβάσεις, η εφαρμογή τους έχει μικρή διάρκεια, καθώς και ο χρόνος αποθεραπείας δεν είναι μεγάλος

Πηγή: enet.gr
Επιμέλεια: 4yourhealth.gr

Ο πληρέστερος ιατρικός κατάλογος υγείας και ευεξίας

ο πληρεστερος ιατρικος καταλογος υγειας & ευεξιας αναζήτηση ιατρών εύρεση γιατρών ιατρού γιατρού αναζητηση ιατρων ευρεση γιατρων ιατρου γιατρού o pliresteros katalogos ygeias igeias kai eyeksias evexias eveksias medical catalog anazitisi giatrou eyresi iatrou iatrwn giatrvn

Η «κοινή λογική» θα έλεγε ότι με το βούρτσισμα των δοντιών απομακρύνει κανείς γρήγορα από το στόμα του τα υπολείμματα τροφών, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος αυτός. Όμως στην πραγματικότητα δε συμβαίνει αυτό.

Σύμφωνα με τον οδοντίατρο Jeffrey M. Cole, πρώην πρόεδρος της Ακαδημίας Γενικής Οδοντιατρικής των ΗΠΑ, ο οποίος μίλησε στη Wall Street Journal, «πολλές από τις ουσίες που προκαλούν τερηδόνα, δεν περιέχουν μόνο ζάχαρη, αλλά είναι όξινες και αυτές».

Το ιδανικό pH για το στόμα είναι το 7 και όταν καταναλώνει κανείς κάτι όξινο, το pH πέφτει. Ακόμη και ένα αναψυκτικό διαίτης μπορεί να έχει pH 2,5 –όπως το ξίδι- με αποτέλεσμα να χρειάζεται λίγος χρόνος μέχρι το στόμα να επανέλθει στο φυσιολογικό του pH. Το όξινο περιβάλλον καταστρέφει την επιφάνεια των δοντιών, κάτι που οδηγεί στην εμφάνιση πλάκας. Έτσι, όταν κάποιος σπεύδει να βουρτίσει τα δόντια του όταν το περιβάλλον του στόματος είναι ήδη όξινο, αυτό που καταφέρνει είναι να επιδεινώνει το πρόβλημα.

Αυτό που μπορεί να κάνει κανείς, σύμφωνα με τον Dr Cole, είναι να περιμένουμε περίπου μισή ώρα, προκειμένου να δώσουμε την «ευκαιρία» στο σάλιο μας να εξουδετερώσει τα οξέα και το στόμα να επανέλθει σε φυσιολογικά επίπεδα pH. Επίσης, καλό είναι να ξεπλένουμε το στόμα μας απλά με λίγο νερό, ή με ένα στοματικό διάλυμα. Μπορεί κανείς ακόμη να μασήσει μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη  ή να φάει ένα κομμάτι τυρί.

Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, το τυρί μειώνει το pH της βακτηριακής πλάκας. «Με το να μασάμε κάτι, παράγεται περισσότερο σάλιο και οι πρωτεΐνες που περιέχει αυτό εξουδετερώνουν τα οξέα: το ίδιο κάνει και το τυρί» πρόσθεσε ο Cole.

Πηγή: zougla.gr
Επιμέλεια: 4yourhealth.gr

Ο πληρέστερος ιατρικός κατάλογος υγείας και ευεξίας

ο πληρεστερος ιατρικος καταλογος υγειας & ευεξιας αναζήτηση ιατρών εύρεση γιατρών ιατρού γιατρού αναζητηση ιατρων ευρεση γιατρων ιατρου γιατρού o pliresteros katalogos ygeias igeias kai eyeksias evexias eveksias medical catalog anazitisi giatrou eyresi iatrou iatrwn giatrvn

Προσοχή στις τροφές με ζάχαρη και με άμυλο, όπως η πατάτα, που προκαλούν αποχρωματισμό και φθορά στα δόντια μας, καθώς τα ένζυμα του σάλιου διασπούν το θρεπτικό συστατικό σε σάκχαρα. Προτιμήστε τις 5 «μαγικές» τροφές για τα δόντια και βάλτε τις στην καθημερινότητά σας.

Καρότο
Οι σκληρές τροφές όπως το καρότο απαιτούν περισσότερη δύναμη από το σαγόνι και τα δόντια. Έτσι, παράγεται περισσότερο σάλιο, το οποίο εξουδετερώνει τα οξέα και τα ένζυμα που καταστρέφουν το σμάλτο.

Τυρί
Το ασβέστιο και ο φώσφορος που περιέχει το τυρί αντισταθμίζουν τη φθορά που προκαλούν τα οξέα του στόματος. Αυτά τα πολύτιμα μέταλλα αναδομούν το σμάλτο και ενισχύουν την υγεία των δοντιών.

Σολομός
Και ο σολομός είναι εξαιρετική πηγή φωσφόρου, καθώς μία μερίδα 100 γραμμαρίων περιέχει 315 mg του μεταλλικού στοιχείου. Οι οδοντίατροι τονίζουν ότι η ενίσχυση του σμάλτου κάνει τα δόντια να φαίνονται λευκότερα, επειδή η σκουρόχρωμη οδοντίνη που βρίσκεται στο εσωτερικό του δοντιού δεν έρχεται στην επιφάνεια.

Σπανάκι
Τα λαχανικά με σκούρο πράσινο χρώμα, όπως το σπανάκι και το μαρούλι, είναι οι καλύτερες πηγές μαγνησίου, καθώς περιέχουν 78 mg του πολύτιμου συστατικού ανά μερίδα. Το μαγνήσιο ενισχύει την αναδόμηση του σμάλτου, ενώ αυτά τα λαχανικά δεν περιέχουν όξινες ουσίες που καταστρέφουν τα δόντια.

Μήλο
Το μήλο περιέχει το λεγόμενο μηλικό οξύ, ο οποίο έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει ελαφρώς το λευκό των δοντιών. Παράλληλα, η ουσία αυτή «απορροφά» τις κηλίδες στην επιφάνεια των δοντιών.

 
Πηγή: zougla.gr
Επιμέλεια: 4yourhealth.gr

Ο πληρέστερος ιατρικός κατάλογος υγείας και ευεξίας

ο πληρεστερος ιατρικος καταλογος υγειας & ευεξιας αναζήτηση ιατρών εύρεση γιατρών ιατρού γιατρού αναζητηση ιατρων ευρεση γιατρων ιατρου γιατρού o pliresteros katalogos ygeias igeias kai eyeksias evexias eveksias medical catalog anazitisi giatrou eyresi iatrou iatrwn giatrvn

Η μέθοδος αυτή κερδίσει έδαφος τα τελευταία χρόνια καθώς η χρησιμοποίηση του αυτόλογου λιπώδους ιστού, ο οποίος είναι πλούσιος σε βλαστοκύτταρα, έχει θεαματικά αποτελέσματα τόσο για την αύξηση του όγκου (γέμισμα), όσο και για αισθητική ανάπλαση (διαμόρφωση ατελειών της γραμμής σε διάφορα μέρη του προσώπου και σώματος).

Ταυτόχρονα χρησιμοποιείται και στην επανορθωτική χειρουργική όπου διορθώνει ελλείμματα και βλάβες που μέχρι πρότινος είτε απαιτούσαν πολύωρες επεμβάσεις, είτε το αποτέλεσμα δεν ήταν τόσο αισθητικά αποδεκτό.

«Το λίπος γίνεται καλύτερα αποδεκτό καθώς προέρχεται από τον ίδιο οργανισμό και έτσι το αισθητικό αποτέλεσμα είναι καλύτερο» αναφέρει ο συνεργάτης μας πλαστικός χειρουργός Δρ. Αθανάσιος Αθανασίου.

Το λίπος διακρίνεται σε δύο κατηγορίες:

• Το γενετικό, όταν δηλαδή υπάρχει γενετική προδιάθεση αποθήκευσής του 
• Το μεταβολικό, που είναι απαραίτητο στον ανθρώπινο οργανισμό για τις καύσεις

Οι σύγχρονες μελέτες έχουν δείξει ότι ο λιπώδης ιστός είναι πλούσιος σε βλαστοκύτταρα, τα οποία συμβάλλουν στην αγγειογένεση και την ανάπλαση ιστών.

«Το λίπος ενός ατόμου – πάντα αν και εφόσον υπάρχει επαρκής ποσότητα – μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο ίδιο το άτομο κατόπιν ειδικής επεξεργασίας, στα σημεία που θέλουμε να βελτιώσουμε. Η αναίμακτη αυτή μέθοδος ονομάζεται lipofilling, γίνεται με ενέσεις και μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ιατρείο, αρκεί ο ιατρός να έχει εξειδικευτεί» διευκρινίζει ο Δρ. Αθανασίου.

Μια άλλη μορφή αυτής της μεθόδου, γίνεται στο χειρουργείο. Με μία από τις μεθόδους λιποαναρρόφησης, κατά προτίμηση της vaser λιποαναρρόφησης, ο πλαστικός χειρουργός λαμβάνει το λίπος (από κοιλιά, γλουτούς, μηρούς) και μετά από ειδική επεξεργασία (καθαρισμός από αίμα, φυγοκέντριση – μέθοδος “puregraft by cytori”) το εγχύνει με σύριγγα στα επιθυμητά σημεία. Η εναπόθεση του λίπους είναι ανώδυνη διαδικασία και διανέμεται σε διάφορα επίπεδα κάτω από την επιφάνεια του δέρματος.

Αποκατάσταση προσώπου με αυτόλογο λίπος
Έτσι μπορoύμε να «γεμίσουμε» ρυτίδες προσώπου (μεσόφρυου, ρινοχειλικής περιοχής, μετώπου, περιοφθαλμικής περιοχής, «πόδι χήνας», ρινοπαρειακών αυλάκων). Μπορούμε επίσης να πετύχουμε τονισμό των ζυγωματικών, πιο θεληματικό πηγούνι και χείλη, ακόμη και «γέμισμα» της (αποστεωμένης) γερασμένης άνω επιφάνειας των χεριών.

Με μεγάλη επιτυχία γίνεται η εμφύτευση λίπους και στο σώμα. Αυξητική στήθους, καθώς και αυξητική γλουτών, ατέλειες λιποδυστροφίας, αντιμετώπιση κυτταρίτιδας είναι περιοχές όπου τα τελευταία χρόνια γίνονται οι περισσότερες αισθητικές επεμβάσεις. Εκτός από αισθητικούς λόγους, η χρήση και τοποθέτηση αυτόλογου λίπους μπορεί να γίνει και για επανορθωτικούς σκοπούς, όπως αποκατάσταση μαστού μετά από μαστεκτομή.

Στο στήθος
Με την τεχνική έγχυσης λίπους στο στήθος επιτυγχάνουμε όχι μόνο αύξηση όγκου στα προεπιλεγμένα σημεία αλλά και βελτίωση της στιλπνότητας του δέρματος λόγω των βλαστοκυττάρων που μεταφέρονται μέσω λιπώδους ιστού.

Η νέα μέθοδος ενδείκνυται για γυναίκες που επιθυμούν αυξητική στήθους με ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα χωρίς τομές γύρω ή κάτω από το μαστό. Ενδείκνυται επίσης σε γυναίκες που παρουσιάζουν αυξημένη υπερευαισθησία στην προσθήκη σιλικόνης καθώς και σε γυναίκες που θέλουν μια μικρή αύξηση όγκου (εφόσον με τη μέθοδο αυτή η αύξηση των μαστών δύσκολα θα μπορεί να είναι μεγαλύτερη από ένα νούμερο σουτιέν).

Με τις σύγχρονες διαγνωστικές μεθόδους, μικρές αποτιτανώσεις, εάν μελλοντικά εμφανιστούν, εύκολα μπορούν να διαγνωστούν. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι ότι στην πράξη η γυναίκα κάνει δύο επεμβάσεις σε μία: αφαιρεί το περίσσιο λίπος από την κοιλιακή χώρα, τους μηρούς ή τους γλουτούς και κατόπιν αυξάνει το μέγεθος των μαστών ή των γλουτών. Σε μερικές μάλιστα περιπτώσεις επιτυγχάνεται και ανόρθωση μαστών, όταν η πτώση των μαστών είναι μικρή.

Στους γλουτούς
Στους γλουτούς για να μπορέσει να ενσωματωθεί το λίπος με τη γύρω περιοχή θα πρέπει η τοποθέτηση να γίνει βαθιά μέσα στους μυς και κατά στρώματα, ώστε η αιμάτωση να φθάνει στο λίπος και να το κάνει να επιβιώσει, αλλά και για να δημιουργήσουμε μια λεία αύξηση χωρίς ανομοιομορφίες. Το λίπος προσαρμόζεται και διατηρεί τα ίδια χαρακτηριστικά. Δεν έχει απόρριψη γιατί δεν είναι ξένο σώμα. Η ασθενής δεν αισθάνεται το λίπος ως εξόγκωμα, ούτε δημιουργεί κυτταρίτιδα ή ανομοιομορφίες.

Η βελτίωση προσώπου αλλά και της σιλουέτας με μεταφορά λίπους από το ίδιο το σώμα τυγχάνει ευρείας αποδοχής από πολλούς αναγνωρισμένους επιστήμονες. Στην Ελλάδα εφαρμόζεται συχνότερα τον τελευταίο χρόνο, από ιατρούς που έχουν εξειδίκευση σε αυτόν τον τομέα.

www.athens-beverlyhills.com, www.abh-medicalgroup.com
Τηλ. 2108949920, 2108949090, 2107230502

Πηγή: zougla.gr
Επιμέλεια: 4yourhealth.gr

Ο πληρέστερος ιατρικός κατάλογος υγείας και ευεξίας

ο πληρεστερος ιατρικος καταλογος υγειας & ευεξιας αναζήτηση ιατρών εύρεση γιατρών ιατρού γιατρού αναζητηση ιατρων ευρεση γιατρων ιατρου γιατρού o pliresteros katalogos ygeias igeias kai eyeksias evexias eveksias medical catalog anazitisi giatrou eyresi iatrou iatrwn giatrvn

Από την αρχαιότητα οι Αιγύπτιοι, οι Σουμέριοι, οι Βαβυλώνιοι, οι Σύριοι και οι Χετταίοι είχαν εντάξει το μέλι στη διατροφή τους ως θεραπευτικό μέσο. Ο Ιπποκράτης αναφέρει ότι οι άνθρωποι που τρώνε μέλι αποκτούν πιο ζωηρό χρώμα, ενώ ο Πυθαγόρας διαπίστωσε ότι το μέλι εξαφανίζει τη σωματική κόπωση. Ο Δημόκριτος, ο οποίος έζησε μέχρι τα βαθιά γεράματα, απέδωσε τη μακροβιότητά του στο μέλι λέγοντας ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι που το τρώνε διατηρούν το νεανικό σφρίγος τους.

Τόσο οι αρχαίοι Έλληνες όσο και οι Ρωμαίοι βουτούσαν το μέλι σε ζωικό λίπος για να φτιάξουν φάρμακο για τη θεραπεία μολυσμένων πληγών. Άλλωστε, τόσο ο Αριστοτέλης όσο και ο Διοσκουρίδης το θεωρούσαν εξαιρετικό φάρμακο για τον σκοπό αυτό. Στον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο, τέλος, το μέλι χρησιμοποιήθηκε ευρύτατα από τους τραυματίες του ρώσικου στρατού για την επούλωση των πληγών τους. Με το πέρασμα των ετών και την πρόοδο της επιστημονικής έρευνας επιβεβαιώθηκε ότι το μέλι έχει σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες.

Αν και σε καμία περίπτωση τα προϊόντα της μέλισσας δεν είναι φάρμακα, ούτε μπορούν να τα υποκαταστήσουν, έχουν τη δυνατότητα να δράσουν συμπληρωματικά βοηθώντας τον οργανισμό να καταπολεμήσει την ασθένεια που τον ταλαιπωρεί.

Αντιμικροβιακό
Αρχικά, το μέλι έχει σημαντική αντιμικροβιακή δράση. Η ιδιότητά του αυτή έχει καταγραφεί σε αρκετές επιστημονικές μελέτες και αποδίδεται στην υψηλή ωσμωτικότητα, το χαμηλό pH και την περιεκτικότητά του σε υπεροξείδιο του υδρογόνου και άλλες ενώσεις. Το μέλι δεν είναι βιομηχανικό προϊόν και ως εκ τούτου η χημική σύστασή του διαφέρει ανάλογα με την πηγή από την οποία προέρχεται. Επιπλέον, επηρεάζεται από τις συνθήκες συλλογής του, την κατάσταση του μελισσιού και άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες.

Τα παραπάνω σημαίνουν ότι δεν είναι όλα τα μέλια ίδια σε ό,τι αφορά την αντιμικροβιακή τους δράση. Αυτά που έχουν χαμηλές συγκεντρώσεις σε φαινολικά συστατικά καθυστερούν περισσότερο την ανάπτυξη των μικροβίων, ενώ όσο αυξάνεται η συγκέντρωση των συστατικών αυτών τα μικρόβια θανατώνονται. Πρέπει να επισημανθεί επίσης ότι, λόγω της χαμηλής του περιεκτικότητας σε νερό, το μέλι αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκήτων. Οταν τοποθετείται σε πληγές βοηθά τον μολυσμένο ιστό να αφυδατωθεί αποτρέποντας την ανάπτυξη μολυσματικών παραγόντων.

Δράση στο δέρμα
Όπως προαναφέρθηκε, η αναλγητική, επουλωτική και αντιφλεγμονώδης δράση του μελιού ήταν γνωστή στους αρχαίους, οι οποίοι το χρησιμοποιούσαν για να θεραπεύσουν κάθε είδους τραύμα είτε από ασθένεια είτε από τραυματισμό. Από τη δεκαετία του 1930 έχουν παρουσιαστεί έρευνες οι οποίες δείχνουν ότι η επάλειψη μελιού ήταν επιτυχής σε ασθενείς που έπασχαν, μεταξύ άλλων, από αποστήματα, πληγές κατάκλισης, έλκη, φλύκταινες, λέπρα κ.λπ. Τα τελευταία χρόνια, το μέλι «manuka» («ιατρικό» μέλι), το οποίο προέρχεται από το φυτό Scoparium leptospermum, χρησιμοποιείται σε χειρουργικές γάζες για την επούλωση πληγών από πλαστικές επεμβάσεις.

Αντιφλεγμονώδες
Η φλεγμονή αποτελεί φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε κάθε πληγή. Αν, ωστόσο, είναι εκτεταμένη ή παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Το μέλι καταπολεμά τις φλεγμονές χωρίς να προκαλεί παρενέργειες στον οργανισμό. Η αντιφλεγμονώδης δράση του έχει αποδειχθεί με βιοχημικές αναλύσεις, έρευνες σε πειραματόζωα και κλινικές έρευνες. Με την επάλειψη των πληγών με μέλι παρατηρείται υποχώρηση της φλεγμονής, υποχώρηση του οιδήματος γύρω από την πληγή και μεγάλη ελάττωση του πόνου.

Αντιοξειδωτικό
Το επιστημονικό ενδιαφέρον επικεντρώνεται, τα τελευταία χρόνια, στην επίδραση που έχουν στον οργανισμό οι ελεύθερες ρίζες. Από την έρευνα έχει προκύψει ότι αυτές παίζουν ρόλο στην εκδήλωση σοβαρών ασθενειών όπως ο καρκίνος, οι καρδιοπάθειες, η αρθρίτιδα και άλλες. Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει σύστημα άμυνας το οποίο αποτελείται από αντιοξειδωτικές ουσίες, ένζυμα και άλλες, που περιορίζουν ή εκμηδενίζουν τη δράση των ελεύθερων ριζών. Το μέλι περιέχει μεγάλο αριθμό συστατικών με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Η ποσότητα και το είδος τους εξαρτάται από τη φυτική και γεωγραφική προέλευση του μελιού. Σε γενικές γραμμές, πάντως, τα μέλια με πιο σκούρο χρώμα περιέχουν μεγαλύτερες ποσότητες αντιοξειδωτικών ουσιών.

Πηγή: enet.gr
Επιμέλεια: 4yourhealth.gr

Ο πληρέστερος ιατρικός κατάλογος υγείας και ευεξίας

ο πληρεστερος ιατρικος καταλογος υγειας & ευεξιας αναζήτηση ιατρών εύρεση γιατρών ιατρού γιατρού αναζητηση ιατρων ευρεση γιατρων ιατρου γιατρού
o pliresteros katalogos ygeias igeias kai eyeksias evexias eveksias medical catalog anazitisi giatrou eyresi iatrou iatrwn giatrvn

Αυτό συμβαίνει επειδή οι σύνδεσμοι γύρω από το στόμα και το σαγόνι χαλαρώνουν, με αποτέλεσμα ο λιπώδης ιστός να χάνει την ελαστικότητά του.

Οι παράγοντες που οδηγούν στην εμφάνιση των ρυτίδων στην περιοχή του στόματος είναι κληρονομικοί, ωστόσο οι δευτερεύοντες παράγοντες περιλαμβάνουν την απώλεια κολλαγόνου και ελαστίνης –τα δύο συστατικά που δομούν το δέρμα– παράλληλα με την απώλεια βάρους, το κάπνισμα και την έκθεση στον ήλιο.

Τι μπορείτε να κάνετε και τι πρέπει να αποφεύγετε
Όπως όλοι γνωρίζουμε, η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Με άλλα λόγια, μπορούμε να προστατεύσουμε το δέρμα μας αποφεύγοντας την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και καταναλώνοντας αντιοξειδωτικές τροφές, όπως μούρα, μπρόκολο και καρότα. Με τον τρόπο αυτό, ενισχύεται το κολλαγόνο και η ελαστίνη του δέρματος.

Σημαντική είναι επίσης η διατήρηση του βάρους, καθώς οι μεγάλες αυξομειώσεις συμβάλλουν στην εμφάνιση ρυτίδων γύρω από το στόμα. Παράλληλα, τα χημικά που λαμβάνουμε από τον καπνό του τσιγάρου καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη.

Πηγή: zougla.gr
Επιμέλεια: 4yourhealth.gr

Ο πληρέστερος ιατρικός κατάλογος υγείας και ευεξίας

ο πληρεστερος ιατρικος καταλογος υγειας & ευεξιας αναζήτηση ιατρών εύρεση γιατρών ιατρού γιατρού αναζητηση ιατρων ευρεση γιατρων ιατρου γιατρού
o pliresteros katalogos ygeias igeias kai eyeksias evexias eveksias medical catalog anazitisi giatrou eyresi iatrou iatrwn giatrvn

Το τριχωτό παρουσιάζει πολλές μικρές ή μεγάλες φολίδες ή λέπια και έντονο κνησμό. Η πιτυρίδα παρουσιάζεται και σε ξηρά και σε λιπαρά μαλλιά (τριχωτό), στα ξηρά μαλλιά οι φολίδες είναι λίγο πιο μικρές και λευκές, ενώ στα λιπαρά είναι πιο διογκωμένες και κιτρινωπές.

Η πιτυρίδα συνοδευόμενη με έντονη λιπαρότητα στο τριχωτό, μειώνει την φυσική ανάπτυξη των τριχών με αποτέλεσμα να εμφανίζεται έντονη αραίωση και τριχόπτωση.

Οι παράγοντες που προκαλούν την πιτυρίδα είναι διάφοροι κυρίως είναι το στρες, η μόλυνση του περιβάλλοντος και τα πολύ ισχυρά – στυπτικά προϊόντα μαλλιών.

Τα τελευταία προκαλούν διαταραχές στο τριχωτό με τον εξής τρόπο: ένα ισχυρό σαμπουάν με έντονους στυτικούς παράγοντες καθαρίζει εντελώς το δέρμα, αφαιρώντας και όλα τα φυσικά του έλαια, το δέρμα μένει γυμνό με αποτέλεσμα να προκαλείται υπερβολική λιπαρότητα ή αφυδάτωση.

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπερδεύουν την πιτυρίδα με την ξηροδερμία ή αντίστροφα, για να κάνετε μια σωστή διάγνωση και να ακολουθήσετε την κατάλληλη θεραπεία, ζητήστε την γνώμη ενός έμπειρου δερματολόγου.

Δείτε παρακάτω τι πρέπει να κάνετε:

1. Όπως και το δέρμα του προσώπου έτσι και το τριχωτό της κεφαλής χρειάζεται τακτικό καθαρισμό και απολέπιση. Αυτά επιτυγχάνονται με κατάλληλα και ήπια sulfate-free σαμπουάν μαλλιών και όχι με στυπτικά σαπούνια. Δοκιμάστε να κάνετε απολέπιση στο τριχωτό με σόδα μαγειρικής και νερό ή με ειδικά σαμπουάν με οξέα φρούτων και καθαριστικά αιθέρια έλαια.

2. Κάντε εντατικές θεραπείες για το τριχωτό με ήπια προϊόντα όπως αιθέρια έλαια, οργανικά έλαια και φυτικές λοσιόν που έχουν καθαριστικές, μαλακτικές, απολεπιστικές και αναζωογονητικές ιδιότητες.

3. Το μασάζ στο τριχωτό παίζει επίσης σημαντικό ρόλο για την υγεία του δέρματος. Η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος αναζωογονεί το δέρμα και βοηθάει στην εύκολη απορρόφηση των συστατικών της εντατικής θεραπείας.

4. Δώστε χρόνο στο δέρμα του τριχωτού να αντιδράσει, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε οργανικά και φυσικά προϊόντα, μην περιμένετε να δείτε διαφορά από τη μια μέρα στην άλλη.

5. Όταν χρησιμοποιείτε αρκετές ποσότητες από προϊόντα styling στην καθημερινότητα σας, μεριμνήστε για το τακτικό λούσιμο των μαλλιών ή προτιμήστε τα ήπια προϊόντα styling που δεν φράζουν τους πόρους του τριχωτού.

Πηγή: zougla.gr
Επιμέλεια: 4yourhealth.gr

Ο πληρέστερος ιατρικός κατάλογος υγείας και ευεξίας

ο πληρεστερος ιατρικος καταλογος υγειας & ευεξιας αναζήτηση ιατρών εύρεση γιατρών ιατρού γιατρού αναζητηση ιατρων ευρεση γιατρων ιατρου γιατρού
o pliresteros katalogos ygeias igeias kai eyeksias evexias eveksias medical catalog anazitisi giatrou eyresi iatrou iatrwn giatrvn

Πηγή: enet.gr
Επιμέλεια: 4yourhealth.gr

Ο πληρέστερος ιατρικός κατάλογος υγείας και ευεξίας

ο πληρεστερος ιατρικος καταλογος υγειας & ευεξιας αναζήτηση ιατρών εύρεση γιατρών ιατρού γιατρού αναζητηση ιατρων ευρεση γιατρων ιατρου γιατρού
o pliresteros katalogos ygeias igeias kai eyeksias evexias eveksias medical catalog anazitisi giatrou eyresi iatrou iatrwn giatrvn

Ειδικότερα, ερευνητές αποκάλυψαν ότι το συχνό και ποιοτικό σεξ μπορεί να σβήσει έως και πέντε χρόνια από το πρόσωπο, το οποίο αποτελεί ένα από τα σημεία του σώματος που προδίδει την ηλικία. Ρυτίδες, ακμή, θαμπό ή ξηρό δέρμα εξαλείφονται χάρη στην ενδορφίνη, μια ορμόνη που απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια των ερωτικών συνευρέσεων.

Ο δρ David Weeks, Βρετανός σύμβουλος-κλινικός ψυχολόγος στο Βασιλικό Νοσοκομείο του Εδιμβούργου, ισχυρίζεται ότι το συχνό σεξ μπορεί να σας κάνει να δείχνετε νεότεροι.
Σε μελέτη που πραγματοποίησε διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι άνδρες και γυναίκες με ενεργό σεξουαλική ζωή έδειχναν πέντε με επτά χρόνια νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία.

Προκειμένου να επιβεβαιώσει τις θεωρίες του, ο Weeks αφιέρωσε μία ολόκληρη δεκαετία παίρνοντας συνεντεύξεις από άνδρες και γυναίκες αναφορικά με τη σεξουαλική τους ζωή.
Ετσι ανακάλυψε ότι εκείνοι που έδειχναν νεότεροι από την ηλικία τους ήταν όσοι έκαναν σεξ κατά μέσον όρο τρεις φορές την εβδομάδα.

Σύμφωνα με τον δρα Weeks, η ικανοποίηση που εισπράττει κανείς από τη σεξουαλική πράξη είναι σημαντικός παράγοντας στη διατήρηση της νεότητας. Οσον αφορά τη συχνότητα, ο ειδικός προτείνει τουλάχιστον δύο με τρεις φορές την εβδομάδα σεξ για όσους θέλουν να παραμείνουν νέοι.

Πηγή: enet.gr
Επιμέλεια: 4yourhealth.gr

Ο πληρέστερος ιατρικός κατάλογος υγείας και ευεξίας

ο πληρεστερος ιατρικος καταλογος υγειας & ευεξιας
o pliresteros katalogos ygeias igeias kai eyeksias evexias eveksias medical catalog

Όσο πιο υγιεινές είναι οι τροφές που καταναλώνετε τόσο πιο ωραίο θα φαίνεται το δέρμα σας

1. Αμύγδαλα

Πλούσια σε βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Eθελοντές που κατανάλωναν 14 mg από τη βιταμίνη Ε (περίπου 20 αμύγδαλα) και μετά εκτίθονταν σε UV ακτινοβολία κάηκαν λιγότερο από αυτούς που δεν έφαγαν. Εναλλακτικά 2 κουτ. σούπας φυστικοβούτυρο.

2. Καρότα

Πλούσια σε βιταμίνη Α, η οποία αναστέλλει την υπερπαραγωγή κυττάρων στην επιδερμίδα. Εκεί ενώνονται τα νεκρά κύτταρα και προκαλούν απόφραξη των πόρων. Επίσης αναστέλλει την παραγωγή των καρκινικών κυττάρων. Φάτε 5 καρότα την ημέρα.

3. Μαύρη Σοκολάτα

Περιέχει φλαβονόλες, ισχυρά αντιοξειδωτικά που μειώνουν τη σκληρότητα της επιδερμίδας και προστατεύουν από τον ήλιο. Γυναίκες που έπιναν κακάο καθημερινά (=326 mg φλαβονόλες) είχαν μεγαλύτερη προστασία από τον ήλιο (Journal of nutrition). Φάτε 30γρ μαύρη σοκολάτα ή πιείτε ένα φλιτζάνι κακάο. Εναλλακτικά: blackberries, blueberries, cherries.

4. Λιναρόσπορος

Περιέχει Ω3 που βοηθάει στην εξάλειψη κηλίδων και ρυτίδων. Εθελοντές που κατανάλωναν 2γρ καθημερινά (1/2 κουταλάκι τσαγιού) επί 6 εβδομάδες, εμφάνισαν λιγότερο ερεθισμό και καλύτερα ενυδατωμένο δέρμα. Εναλλακτικά: Λινέλαιο (1 κουταλιά σούπας), σολομό, 14 καρύδια.

5. Πράσινο Τσάι

Πιείτε το ζεστό, γιατί τότε απελευθερώνονται οι κατεχίνες, αντιοξειδωτικά με αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες. 2-6 φλιτζάνια την ημέρα βοηθάει στην πρόληψη καρκίνου του δέρματος, αλλά και μπορούν να αντιστρέψουν τις βλάβες από από τον ήλιο (Journal of Nutritional, Biochemistry-2007). Εναλλακτικά: Άσπρο τσάι

6. Ηλιέλαιο

Περιέχει Ω6, που βοηθάνε ιδιαίτερα τα άτομα με ερεθισμένο, σκληρό δέρμα όπως το έκζεμα. Εναλλακτικά: σογιέλαιο, καλαμποκέλαιο.

7. Σπανάκι

Περιέχει Βιταμίνη C και φυλλικό οξύ. Το 2ο βοηθάει στην επιδιόρθωση του DNA, ενώ η βιταμίνη C βοηθάει στην κατασκευή κολλαγόνου.

8. Γλυκοπατάτες

Επίσης περιέχουν Βιταμίνη C. Έτσι παράγεται περισσότερο κολλαγόνο. 4Mg Βιταμίνη C καθημερινά (1/2 γλυκοπατάτα) επί 3 χρόνια, μείωσαν την εμφάνιση ρυτίδων κατά 11% (American Journal of Clinical Nutrition). Εναλλακτικές: 2 καρότα, 1 πορτοκάλι.

9. Ντομάτες

Μαγειρέψτε τες. Τότε απελευθερώνεται το λυκοπένιο, ισχυρό αντιοξειδωτικό, που περιορίζει τις ελεύθερες ρίζες, που προκαλούνται από την ηλιακή ακτινοβολία και καταστρέφεται το δέρμα. 1/2 φλιτζάνι σάλτσα έχει 16mg λυκοπενίου Εναλλακτικά: καρπούζι 1/16

10. Τόνος

Περιέχει σελήνιο, το οποίο διατηρεί την ελαστίνη, η οποία διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος . 1/2 κονσέρβα την ημέρα. Εναλλακτικά: 12 βραζιλιάνικα αμύγδαλα ή 4 φέτες γαλοπούλα.

Dr. Μαρία Αθ. Ψωμά MD, PhD, DU
Ιατρός – Βιοπαθολόγος – Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών
Μεταπτυχιακό στην “Ιατρική και Χειρουργική της Παχυσαρκίας”
στην Ιατρική Σχόλη Πανεπιστημίου Παρισιού (PARIS VI)

Πηγή: psoma.gr
Επιμέλεια: 4yourhealth.gr

Ο πληρέστερος ιατρικός κατάλογος υγείας και ευεξίας

ο πληρεστερος ιατρικος καταλογος υγειας & ευεξιας
o pliresteros katalogos ygeias igeias kai eyeksias evexias eveksias medical catalog

Αιτίες των μαύρων κύκλων:
1. Οι μαύροι κύκλοι προκαλούνται από την έλλειψη ύπνου,το ψυχολογικό στρες και την κακή διατροφή.
2. Η γήρανση, η έκθεση στον ήλιο, η έλλειψη βιταμινών είναι μερικοί από τους άλλους λόγους που προκαλούν μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.
3. Η κληρονομικότητα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην πρόκληση μαύρων κύκλων!

Το αμυγδαλέλαιο λειτουργεί ως μια καλή θεραπεία στο σπίτι για τη μείωση των μαύρων κύκλων. Αντί να χρησιμοποιείτε κρέμες ματιών, είναι καλύτερα να την φτιάξετε μόνη σας. Το αμυγδαλέλαιο, είναι πλούσιο σε θρεπτικές βιταμίνες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών προβλημάτων του δέρματος. Θα φωτίσει την επιδερμίδα και μειώσει τη νωθρότητα. Κάντε απλά μασάζ στις περιοχές γύρω από τα μάτια με αμυγδαλέλαιο κάθε μέρα και θα δείτε τους μαύρους κύκλους να μειώνονται.

Πηγή: neadiatrofis.gr
Eπιμέλεια: 4yourhealth.gr

Ο πληρέστερος ιατρικός κατάλογος υγείας και ευεξίας

ο πληρεστερος ιατρικος καταλογος υγειας & ευεξιας
o pliresteros katalogos ygeias igeias kai eyeksias evexias eveksias medical catalog